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養生人到中年當四戒

发布时间:2019-11-17 06:29:39

养生:人到中年当四戒

人到中年,身体的零部件开始发 潮 ,是 危机四伏 的 多事之秋 所以,人到中年应养生,以预防一些常见疾病的发生,除了注意饮食起居,还应戒掉一些不良生活习性

戒懒惰人到中年,不知不觉感到两腿沉重,易疲劳,因而不爱运动,这说明衰老已悄悄降临因此,中年人应该力戒懒惰,勤散步,勤运动

戒过劳中年人肩挑工作与家务两副重担,若过于劳顿,则身体各组织器官得不到适当休息,时间久了,就会积劳成疾,引起睡眠不好,食欲不振,体重减轻

戒发怒中年人家庭琐事多,工作任务重,情绪容易波动,人发怒时,情绪急剧变化,交感神经极度兴奋肾上腺素分泌增加,心跳加快血压升高,体内血液循环急需重新调配,器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等因此,人到中年,要学会控制自己的情绪

戒纵欲人到中年,一些人认为大势已去,抓紧时间 补课 医学家孙思邈说过:恣情欲,则命同朝露也!祖国医学认为:房劳过度则伤肾若肾气衰,轻则头晕眼花,腰膝酸软,重则诸病缠身,危及寿命人到中年,夫妻恩爱无可厚非,但要适可而止,不可纵欲 胡为民

(来源:石家庄)

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