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吃这五种食物补钙效果竟能翻倍

发布时间:2019-11-16 10:29:28

每一个人都需要补钙,尤其是女性跟老人更需要好好补补钙了。女性怀孕的时候最容易缺钙,因此女性朋友平时应该吃一些食物来补钙。下面一起去看看哪些补钙的食物适合女性朋友。

女性缺钙的症状1. 经常抽筋2. 无故腰酸背疼 . 易过敏4. 睡眠障碍5. 指甲软且经常断裂

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